ダイエット法がダメな理由ワースト7

ダイエット法
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ダイエット法あふれる笑顔

絢子です。どん底シリーズ最後です。 1→逃げるように会社を辞めるも実質フリーターな自分を認められず、苦しかった頃2→ドン底人生を劇的に変えた、たった一つのこと3→無知って恐怖!ダイエット歴15年目でアッサリ成功できた理由 うまくいかないダイエットって ・義務感やガマンの意識が強い・努力の方向性を間違えている というパターンが、ほとんど。 ・食べちゃダメだよね・運動しないと!!・できない自分がダメなんだ 私も、これ以外の価値観があるなんて、ちっとも知りませんでした。  だけど、それが180°変わったんです。  「食べることでやせる」というまったく新しい価値観のダイエット法に出会ったことで 体が変わり、心が変わり・・・ ふにゃふにゃメンタルだった私に主体性が備わって・・・ 逆境だろうがなんだろうが自分で人生を切り拓く力まで、つけることができたんです。 自分も周りもビックリするくらいに。順を追って説明しますね。    何度も言っていますが、食べないと、やせられません。 言い換えると・・・ 食事を減らしても、やせません。 人間の体ってそんな単純なものではないから。     カロリーオフ・糖質カット・・・ 未だにやってる人は多いけど、実際には、何の問題も解決していません。 一時的に筋肉を減らし、代謝の悪い体(脂肪を蓄えやすい体)を作っているだけ。普通の食事に戻した途端リバウンドする上に、ダイエット前より体の状態は悪化しています。   では、やせない”根本原因”に切り込むには? まず1番にやりたいのは、ガマンでも運動でもなくて・・・ 自分の体にとって本当に必要な栄養素を足すことなんです。  それが、代謝を上げる1番の近道。 私も今でも、そうやって体のケアをしていますよ。 血液の状態悪いな~これじゃ体全体の代謝が悪化しちゃう~~と思ったら補血食材を食べる、とか 例えば…にんじん・トマト・ほうれん草❤︎うなぎにもお米にも、大切な栄養価があります❤︎  「食べる」という行動こそが「ダイエットのための行動」になってから、 自分でもビックリするくらい心が楽になりました。   ・炭水化物はガマンしなくちゃ!・辛いけど運動しなくちゃ! これだと、義務感・やらされてる感たっぷり・・・ですよね? だけどそれが、 大好きなスイーツを食べながら!嫌いな運動はしないまま! ・この食材が摂れるメニューにしよっと❤︎(黒酢酢豚とかよく食べてた!) ・代謝良くしてくれる食材買っておこう ・もっと食べるもの足さないとね♩ という感じに・・・ 「ダイエットのための行動」が、つらく苦しいものから、 明るくて楽しくて、「やってみたい!」と思えるもの に、変わったんです。    それによって本当にやせて体調まで良くなったから、とても気分良く過ごせるようになって。 そうなると、「もっと、こうしよう!」って、 どんどん主体的に積極的に・・・ 「ダイエットのための行動」を自然と加速させることができたんです。 あんなに何も続かなかった、この私が。  ガマンしなくて良い、って本当に素敵❤︎  長年ずーっとダイエットに振り回されてた私。 生まれて初めて、振り回される側ではなくて手綱を握る側に回れました。  ・食べてもいいんだ。・好きなものを選んでもいいんだ。・自分で決めていいんだ。・自分の体って、自分で変えられるんだ。・私、自分の体も食欲も味覚も自分でコントロールできるんだ!  私がずっと主体性0だったのは、 自分の選択に自信を持つことができなかったから。 そんな私だったけど・・・生まれて初めて自信がつきました。 まさかの「食べること」によって。  ・・・だって、本当に 体が変わるんだもん。   やせたし、いくら食べても太らなくなったし、 味覚も体調も考え方までも!別人級に変わりました。   夜に罪悪感なく炭水化物を食べられるようになるなんて・・・そんな日が来るなんて思ってもいなかった。(一生ガマンし続けるんだと思ってた・・・)  ちなみにこれ昨夜食べたクリームパスタ。   「燃やせる仕組み」が体に整ってるから、何の心配もなく、何も悪びれることなく、罪悪感ゼロで完食できるんです。  自信なんて微塵もなくて劣等感だけは満載、何をやらせてもダメダメな私でしたが・・・ この”食べるダイエット”による初めての「成功体験」が自信と主体性、さらには人生を切り拓く力までも与えてくれました。   起業なんてできると思ってなかったし、 人に反対されたりうまくいかない時があってもそれでも自分を信じていられる。 そんな私になれるなんて全く思っていませんでした。   私がどん底から這い上がれたのは、眠っていた主体性を呼び覚ましたから。 そのきっかけが、食べるダイエット。 難しいことや特別なスキルは一切必要ありません。  食べることって本当にすごいです。 体も心も考え方も人生も大きく変えちゃうんだから。  これからも、沢山の人と一緒に変化を共有できたら嬉しいな。 生徒さん達とも色んなもの食べますよ❤︎ また更新しますね!  残1席となりました↓やせたら、何する?
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ダイエット法売り尽くし

  数日前からネットを開くと「ジョニーデップ激やせで劣化!」というニュースが色々なサイトに載ってるのを見て  「ちょっと太れば“ジョニーデップ激太り!”と騒ぐし痩せたらやせたで“激やせして劣化”っていうしホント、有名人って大変だな~」  なんて思う程度でさほど気にしていなかったんですが今日になって「酷い姿」「超絶劣化」というタイトルが目に入ったので気になって調べてみたら・・・・    マジすか      こ、これは・・・・    まるで病気のお爺ちゃんやん!     ジョニーデップくらいの大スターだったら専属のトレーナーやシェフを雇ってカッコよく痩せるためのダイエットを行うのが当たり前だと思っていたんですが、一体どうしちゃったんでしょうね?  ま~、ジョニー・デップといえば事実婚だったヴァネッサ・パラディと破局してからというもの仕事でも私生活でもトラブル続きだった上に再婚したアンバー・ハードからは「DVを受けた」と訴えられて裁判になったりと色々あってその間、激太りと激痩せを繰り返してきたので今さら驚くことでもないのかもしれませんが、さすがにこの痩せ方はファンじゃなくても悲しい   ちょっと前、激太りした姿を見た時は「いくらなんでも太り過ぎだよ~」「男前が台無しじゃん」とかって思ったもんですが・・・・・   お爺ちゃんみたいな姿よりまだマシかも  女性でも男性でもダイエットするなら健康的にカッコよく痩せましょう!   激痩せ・ビフォーアフター ( 74 )有名人・セレブのダイエット&美容&他 ( 69 ) 110㎏から45㎏!W115㎝から55㎝!バストHカップのまま!この世で一番美しく痩せるダイエット!Diet Witch Aki の「ダイエット法・美容法・顔出し」について3ヶ月で合計-89㎏! ダイエットアドバイスを受けて大変身を遂げた第1期生の皆さんです!ウエスト合計-150.4㎝! ダイエットアドバイスを受けて大変身した第2期生の皆さん!6人で体重-99.5kgウエスト-143.5㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第3期生です!7人で体重-129kgウエスト-184.6㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第4期生です!10年付き合った彼と結婚することに!3ヶ月で見た目も心も美しく大変身したNさんを紹介します! ランキングに参加しています下のバナーにポチをして頂けると記事を書く原動力になりますダイエット日記 ブログランキングへにほんブログ村FC2 Blog Ranking 

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