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ダイエット法
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ダイエット法 びっくりプリプリ!

皆さまこんにちはMAクリニック受付のシロタニですタイトなお洋服や、お肌を出す季節お金をかけたり、手間をかけたりすることなく、食べれば食べるほど痩せるスープをご紹介します実は数年前に話題になったスープなのですが・・・・・・私がいつもたどり着くダイエット法です その名も・・・・・脂肪燃焼スープこのダイエット法の利点は、食べれば食べるほど脂肪を燃焼してくれるいう嬉しいポイントですこれはなんと、心臓外科手術の前に完全に急速な減量を行うために用いられているのです説得力がありますね 女性のダイエットの敵である冷え性・浮腫み・便秘を解消し、血液循環代謝をあげ代謝をアップするもの一度お試し下さい。  それでは…約1週間分のレシピです。具材●トマト(大き目)3個 → トマト缶400gでもOKです●にんじん 1本●ピーマン 1個●セロリ 1本●玉ねぎ(大き目) 3個●キャベツ 半玉●生姜 1片スープ水 2~3リットル鰹節 10g根布 5g鶏がらスープの素 小さじ1 → コンソメキューブ 1個でもOKです塩 少々 ※私的には、セロリを少し多めに入れるとより代謝が上がる気がします 尚、1週間集中しっかり効果を実感したい方は・・・・●脂肪燃焼スープダイエット中は禁酒 (水・お茶・ブラックコーヒー・100%のフルーツジュースは飲んでOK)●禁炭水化物・甘い物  まずは、夜だけ脂肪燃焼スープへかえるだけでもGOOD≧(´▽`)≦ ウォーキングなどの軽い運動を摂りいれて頂くとより代謝があがりますね    ***♪***♪***♪***♪***MAクリニック心斎橋【住所】大阪市中央区西心斎橋1-13-15三栄心斎橋ビル6FTEL:06-6244-3500 【診療時間】月・火・木・金・土 11:00~19:00水・第2・4日曜日 10:00~17:00【休診日】第1・3・5日曜日・祝日 心斎橋駅2番出口 四ツ橋駅2番出口 駅近クリスタ長堀【南16番西出口】上がってすぐ【HP】http://www.maclinic.jp/index.html   【Instagram】https://www.instagram.com/maclinic_shinsaibashi/***♪***♪***♪***♪***         

新入社員が選ぶ超イカしたダイエット法10選

寝る曜日が終わり
お仕事モードがスタートしました。
しっかり休んで
自らが『し……仕事したぃぃぃ』となる方が好きなので
私はオンとオフがけっこう激しいです。

鳴かぬならまずはお昼寝ホトトギス
ケキョ
さてさて、骨盤メイクのお客さんは受講した方の口コミをきっかけに来てくれる方がとても多いです。
しかもお母さんや仲の良いお友達が来てくれることが多いです😄✨
身近な人だからこそ変化に気づき、
「あれ、最近なんか変わった?」
という会話から骨盤メイクの話題になることが多いようです^ ^
『あの運動嫌いな◯◯ができるんだから私もできるんじゃない?』
と、足を踏み込んでくれる方が多いよう。

今日も、背中まわりがスッキリしました!あごがスッキリしました!
と、体操を始めて1週間の方から報告メールがきました😂💕
頑張れ頑張れ!!!!!!!

私は2回目のレッスンまでサポートしますが、覚えた体操はその後もずっと続けられる内容なので
数ヶ月後、半年後、1年後に『ついに肩周りが華奢になりました』なんて、ご連絡いただくこともあります。

体重が減るのと違って、骨格が変われば本当に本当に一生ものですし、自分の想像以上に印象が変わります。

人が変わります…。
骨盤メイクのプログラムを行うと、

基本的には下から上に向かって、削ぎ落とされるようにスッキリしていきます。

ふくらはぎ→太もも→お尻→腰→ウエスト→背中→ブラのハミ肉→デコルテ→鎖骨→肩周り→首→フェイスライン→顔

スッキリしていく期間は、1ヶ月〜1年とけっこう差があります。
その差は、実は【色々としてきた人のほうが時間がかかる】傾向にあります。
筋トレやダイエット、さまざまな運動、◯◯トレーニング、などなど。

頑張ってきた人ほど、体についている癖がつよく元々の骨の状態に戻るのに時間がかかります。
(もちろん、悪いことじゃないんですけどね!)
なんと、何もしていなかった、お肉がぷよぷよしている方のほうが、早く変化が表れます。

40代、50代の方で「私なんて〜」と謙遜していた方が、大変身してきらキラキラするのを沢山みました😄✨
さて、

筋トレや運動やダイエットを頑張ってきた人には、まずは
「その、今までやってきた筋トレやジョギングや運動やダイエットは、趣味みたいな感じで好きでやっていたのですか?それとも他に目的があってそのためにやっていましたか?」
と聞くようにしています。

ストレス発散や、趣味のようにやっている方でしたら、いくつかやめてもらいたい動きをお伝えしてから、他はそのまま続けていただいています^_^
でも、痩せるためとか、太るのが怖いという理由で運動やダイエットをしていた方には、
「一度私を信じて、イヤイヤやっていた運動やダイエットはやめちゃってください。食事も好きなものを食べてください。その代わり骨盤メイクを1日5分、大切に丁寧にやってください(^^)」

とお話しします。

そうすると何が起きるかというと、
ひろみ式の理論的に“使って欲しい筋肉部位”を使えるようになり

“使って欲しくない筋肉部位”を使わないようになる

のです。
ちなみに使って欲しくない筋肉部位とは、

太ももの前側とか、ふくらはぎの外側とか腰とか…色々ですが。
たぶん、みなさんが、ここが太い!と気になってるところだと思います。

ひろみ式の黄金ルールというのがあって、
体をきれいにするための順番、というのがあるのですが。
必要ないのについてしまった筋肉を落とす。

という作業を初期段階でやるのです。

それが太ももの前だったりふくらはぎだったり…なんですが。
ふともも太い!=太ってる
とは限りませんからね。

お尻大きい!=太ってる
わけでもありません。
そこが大きく太くならなければいけなかった理由は立ち方や骨盤にあるのです。
だから、私は、今のままの立ち方や骨盤のままで

いくら筋トレや運動やダイエットをしても少し変わってまた戻る、を繰り返すか、

変わらない

と考えています。
私がそうでしたので………。
私が骨盤メイクを仕事にしているのは、
そんな自分の実体験(失敗談)が山ほどあるので、
皆さんはもっと近道を歩いてくださいね。

という気持ちで、やってます。

世の中にはいろんな美容法やダイエット法があります。

その先生たちはその方法を何より愛してる人達です。
筋トレのトレーナーは筋トレをこよなく愛し

食事アドバイザーの先生は食事管理をこよなく愛し

ダイエットコーチはダイエットを愛して

エステのセラピストはエステを愛してる。
骨盤メイクの私は何を愛しているかというと。

1の努力で10の結果を愛する人…(笑)
限りなく効率のよいやり方で日常には負担なく健康にキレイになりたい。
なので、1日5分で体を整えるというアイデアを思いつきました。

骨盤はツールです。

1日5分…
でもその5分の体操が
日常生活で使う筋肉部位を
大きく変えるからです。
ただ生活するだけで
1日中が程よいトレーニングになる。
今まで間違って使っていた筋肉を使わず
使いたかった筋肉を使える人になる。

足がむくまなくなる疲れなくなる体が凝らなくなる冷えなくなる。
そりゃ、変わります、体。
怠け者のヨガの先生がひらめいた💡
ひろみ式骨盤メイク
〜お知らせ〜7/25-8/4まで夏休みをいただいてます。お問い合わせいただいた皆様、申し訳ありません。
他の日程でご案内させてください😄✨

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