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ダイエット法
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満員電車でお肌がアップになるのが気になります。「ダイエット法に相談だ。」

過食が落ち着いてきてからは今度はダイエットの戦いが始まりました(*´Д`*)
拒食→過食で20キロリバウンドした私はかなり代謝が悪いと思い込んでしまってなかなか痩せることができませんでした😭テレビやネット、本で見たダイエット法にすぐに飛びついてためしてみたり、
エステ、パーソナルトレーニング、断食、サプリ、酵素風呂など…
あらゆるものに手を出してきましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ

テレビでモデルが通ってるエステが紹介されていたらすぐに検索して行ってみたり
携帯の検索履歴は【ダイエット 方法】とか【激やせ】とか、、、
ダイエットのことばかり検索していました(*´-`)
ダイエットのことと痩せることで常に頭がいっぱいでした。
過食はあんなに辛かったのに、『また拒食になってもいいから痩せたい』って思うぐらい、痩せたくて仕方なかったんです😭
こんなに痩せたかったのに、、
でも、
続かないんですよねーーーーー😭😭😭
高校生のときは0か100かの性格でとにかくグレーゾーンがありませんでした。
でも、激太りしてからは自分に甘い癖がついてしまって、グレーゾーンばかりになってしまいました😭
始めるときは
『今回こそぜっっったいに痩せる!!!』
って決心しても数日経つと辞めてしまっていました。
やっぱりすぐには過食癖も治らなかったので
厳しい食事制限をするほど数日後食欲爆発していました😂

新しいダイエットを始めても心のどこかで
『今回も失敗する。私は痩せられない😭』
っていつも思っていました(*´Д`*)
自分のことを全然信じられなかったんです😭
細い子やスタイルが良くて可愛い子を見ると
『がんばろう!!!』
って気合いが入るけど、
数日経つとモチベーションが下がる。。。
モチベーションが保てなかったので
単発ダイエットばかりしていました。パーソナルジムに2ヶ月通って辞めたり、食事制限3日やって辞めたり、
酵素風呂に通って辞めたり、
エステ通って辞めてしまったり、、😭
あんなに
【痩せたい!】
って思ってても、友達と飲みに行ったらたくさん食べ飲みしすぎて諦めてしまう😭こともよくありました😭
旅行や飲み会があるたびにダイエットを辞めていました。
ダイエット法は試し続けるけど痩せない。常にダイエット情報を携帯で探していました。
ネットでも毎日、『ダイエット』や『ダイエット日記』など検索していました。

ネットを見ていてダイエット情報を見ていくうちに

『ダイエットはイベントじゃない!日常習慣!』って言葉を見つけました💖万年ダイエッターだった私はここでやっと気づけたんです😭💖💖
私のダイエットはイベントだったなぁ😂って!!!【◯日に彼氏と旅行に行くからそこまでは食事制限しよう!】
とか
【◯月にイベントがあるからそこまで頑張ろう!】
とか。。。
もう完全に続ける気なんて全くないですよね😂
ダイエット始める前から、
辞めたらチョコ食べよう!とかいっぱい食べよう!!とか
決めちゃってる時点で
ダイエット=日常習慣
ではなくなってますよね😂 歯磨きするように、お風呂に入るように
ダイエットすることを当たり前にしちゃえば
絶対に痩せること
にやっと気付くことができました😭❤️
無理なダイエットを数日だけ行ったり、エステに通ったりするのではなく
一生続けられること
をしていこう!!!って決めました😊💖
習慣が変わると身体も心も変わります✨
あとは【自分を信じることの大切さ】✨✨
1%でも『痩せないかも…?』
って思ってしまうと、
本当に痩せられません😭😭😭

自分を信じて、
根拠のない自信でも大丈夫です☺️❤️
『痩せられないわけがない!!』っていう気持ちを持ち続けました🌟
ダイエットを習慣にしよう!って決めてから少しずつ痩せてくることができました😭❤️まだまだ理想体型ではないですが。こんな私でも痩せられるんだ😭✨✨✨って嬉しくなりました💖💖ダイエットや過食で苦しんでいる方に少しでも夢とか希望とか与えられたらと思い!!ブログを始めましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ❤️
まだまだ理想の体型を追い続けます!!なのでみなさんも一緒にがんばりましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)✨✨

とどくといいな ダイエット法

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