東大教授がこっそり教えてくれるダイエット法の真実

ダイエット法
Pocket

このダイエット法・・・あなただったら、どれを選びますか?

ダイエット法格安。バーゲン商品もたくさんあるよ♪

 2018年5月3日「あのニュースで得する人損する人」からです。スターシェフ考案!ラクやせ食材でダイエットSP ぽっこりお腹の解消法!ラクやせエクササイズ次はのラクやせダイエットは食材ではなくエクササイズ。教えてくれるのは人気の急上昇中の親子芸人「完熟フレッシュ」の父・池田57CRAZYさん。 実は芸人をやりながらジムでパーソナルトレーナーとして働いていて体脂肪率7%という筋トレのスペシャリスト。 「運動が苦手な人でも手軽に出来るエクササイズを教えたい」ということで教えるポッコリお腹を解消するエクササイズをご紹介。 
ラクやせエクササイズのやり方①壁を背にして1歩前に立つ。 
②肩幅くらいに足を開く。  ③呼吸をしっかり吐きながら左右交互にひねり後ろの壁をタッチする。   ≪ポイント≫*お腹からしっかりと呼吸する。
*朝晩30回×2セットを行うのが目安。*横腹にある腹斜筋に負荷がかかるの意識する。  息を吐くことによって腹筋が刺激され効果がアップする。*腹斜筋を鍛えると内臓が垂れ下がることによって起こる「ぽっこりお腹」を防げる。   ラクやせダイエットの結果の方はもうしばらくお待ちください。  110㎏から45㎏!W115㎝から55㎝!バストHカップのまま!この世で一番美しく痩せるダイエット!Diet Witch Aki の「ダイエット法・美容法・顔出し」について3ヶ月で合計-89㎏! ダイエットアドバイスを受けて大変身を遂げた第1期生の皆さんです!ウエスト合計-150.4㎝! ダイエットアドバイスを受けて大変身した第2期生の皆さん!6人で体重-99.5kgウエスト-143.5㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第3期生です!7人で体重-129kgウエスト-184.6㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第4期生です! ランキングに参加しています!下のバナーにポチをして頂けると記事を書く原動力になります! ダイエット日記 ブログランキングへにほんブログ村FC2 Blog Ranking

[広告] 楽天市場

  • 【新品】【本】ダイエットと体の痛みに“本当に”効く60の言葉 その習慣、運動、ダイエット法があなたを壊している! 低負荷の運動でクマ・むくみも肩こり・腰痛も解消 筒井廣明/監修 本多奈美/著
  • ダイエットと体の痛みに“本当に”効く60の言葉 その習慣、運動、ダイエット法があなたを壊している! 低負荷の運動でクマ・むくみも肩こり・腰痛も解消[本/雑誌] (単行本・ムック) / 筒井廣明/監修 本多奈美/著
  • ダイエットと体の痛みに“本当に”効く60の言葉 その習慣、運動、ダイエット法があなたを壊している! 低負荷の運動でクマ・むくみも肩こり・腰痛も解消/筒井廣明/本多奈美
  • ダイエットと体の痛みに“本当に”効く60の言葉 その習慣、運動、ダイエット法があなたを壊している! 低負荷の運動でクマ・むくみも肩こり・腰痛も解消/筒井廣明/本多奈美【1000円以上送料無料】
  • 【中古】 SQバイブル 日本人に合った最強のダイエット法 /西坂才子(著者) 【中古】afb
  • 3・1・2弁当箱ダイエット法 /群羊社/足立己幸/足立己幸、針谷順子/たのしい食育book【中古】afb
関連記事