ダイエット法 いいにおいがします。

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ダイエット法 一瞬も一生も美しく

私:35歳旦那:45歳第一子を授かりたく、2017年12月〜 自己流タイミング法開始❣️

おはようございます

今朝もとっても良いお天気で、花粉がすごいです。笑

そんな今朝の基礎体温がこちら。

今朝は、少しの間、布団で顔を覆って、冷え切った口の中を温めてからの検温。笑

こんな検温、意味あるのかー???
やっぱり今周期もしダメだったら、基礎体温計買い換えよう

さて、本日高温期7日目といえば

そう、、そろそろ着床の時期

私の身体に一体どんな変化が現れるのか、現れないのか、どうなのか
ドキドキします
イメトレはバッチリです

妄想もし過ぎなくらいしてます。笑

ばっちこーーーーーい
昨日は7時間半しっかり寝てたのに、昼間、少し眠かった。。
もしかして!妊娠超初期症状←絶対違う

ああ、ほんと、そわそわします。

自分の少しの体調の変化がものすごく敏感にイロイロ妄想してしまいます

早く私のベイビーきてー!!!
さて、妊活前にダイエットをした私ですが、えらそうにダイエットのブログを書いてきました。

振り返ると、ほんとえらそうで、申し訳ないです。

でも実際、ここまでキッチリ落として、今もリバウンドがなんです自分のやったことを、最後、紹介して、初級編は終わりたいと思います。

☆1.5ヶ月間だけキッチリ守る・やる、3つのこと
①目標を決めて、毎日体組成計に乗る②お菓子・ジュース・インスタント食品・冷凍食品を食べない③適度な運動

さて、最後となる、③適度な運動について

これは、習慣になったら勝ちです!!

最初は、めんどくさいし、しんどい。

だけど、歯磨きと一緒、やらないと寝れないくらいになると、苦じゃなくなります。

私は、ガッツリやってましたが、最初は、ほんとに最初の最初は、

①足裏マッサージ+ストレッチ②エレベーター、エスカレーターを使わずに歩く

これを毎日やるだけで十分だと思います

トレーニングや筋トレは3日に1回とかでもいいので、マッサージとストレッチだけは、毎日やることをお勧めします

マッサージとストレッチは、リンパを流すことと、血行をよくすることを狙ってます

温活に本当にピッタリなんです

まとめます。

①毎日体組成計に乗る②お菓子・ジュース・インスタント食品・冷凍食品を食べない③適度な運動

これを、1.5ヶ月だけでいいので、続けてみてください。

今、日本人の平均寿命は80歳を超えてます。
長い人生、まだ人生の折り返し地点にも到達してない人も多いと思います、
残り40年のうちの、たった1.5ヶ月、頑張って①~③をやるだけで、
自分に妊娠というチャンスが来るなら、やりたいって私は思いました。

ここに書いたことは、もしかしたら、間違っている情報もあるかもしれません、でも私は、こういう想いでダイエットをしました!

いつもいつも、助けていただいているので、私も、どなたかの役に立てたら嬉しいです

具体的にどんな運動してるかは、また次の機会書こうと思います

ダイエット法の良さについて語ろう。

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