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中間管理職が選ぶ超イカしたダイエット法20選

日本ダイエットカウンセラー協会 認定講師 ダイエットカウンセラーの絢子です。 ・プロフィール・実績
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・Kindle本(Amazonダイエット部門1位獲得)
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❤︎「CLASSY.」7月号に掲載されました
❤︎「anan」No2108に掲載されました・食事制限をしない体質別のダイエット法
・やる気を引き出すカウンセリング手法
・認定資格は永久利用可(更新なし)
3/25・4/28・5/26・6/17・6/30・
7/14・7/29/・8/11→満席
ダイエットカウンセラー
資格講座大好評につき、これまでの開催回はすべて満席となっています8/11開催回は満席となりました8/25開催回はこちらから・・・ やせたい気持ちはあるはずなのに なぜだか?どうして?難しい・・・ その理由は 現状の自分に そこまで不快を感じていないから! と、前の記事で書きました。→半年以内に、結婚?!   「不快を感じていない」というよりは 「不快を感じないフリをしてる」 と言った方が、しっくりくるかも。   人間って、 本当に「イタイところ」は 直視したくないんです。 本能的に”怖い”から。  「イタイところ」は、 他人に触れられるのも怖いし、 自分で直視するのも怖い・・・ だから「見て見ぬフリ」したくなるんです。   例えば・・・  太っちゃった自覚はあるんだけど、 どーしても体重計に乗りたくない。 「やせてから乗ろう!」 と決意して、早数ヶ月・・・とか。   ふんわりシルエットの洋服で 隠せてるから「まだ大丈夫でしょ!」と 思ってる・・・とか。  ダイエット以外で言うと、 カードでお買い物しまくってるけど、 実質いくら使ってるのか なぜだか把握していない・・・とか。  自分にとって「都合の悪い現状」を 直視するのは、怖いことなんです。  
  だけど・・・   現実を見たくなくて体重計に乗れなかったり、 ボディラインを直視することを避けたまま 「やせたーい!」と言っていても、 一向に叶うことはありません。    これ、実は当然の仕組み! 「願い方」が矛盾してるの、わかりますか?     ・・・本音で改善したいのは、 「太っちゃった!こんな自分やだ!」 という「不快」であるはず。   それなのに、 本人がそこに向き合わず 「隠せば、まだ大丈夫~」と 現状を正当化する・・・  その「まだ大丈夫〜」は 「叶えたい!」「不快」とは 真逆のベクトルとして働くので、 結果、本当の願いが 「叶いにくく」なってしまうんですね。     まあ・・・  「こんなに太っちゃった」 「不摂生でだらしなかったから・・・」 「どーしてもやせたい!」   と、素の自分をさらけ出して 貪欲に望みを叫ぶのは、 確かに少しカッコ悪いかもしれませんね。  (太る理由って不摂生以外も多いですが。例えば「努力の方向性の間違い」とか「ストレス」とか)     だけどね・・・考えてみて下さい。 もしもあなたが 「みんなの願いを叶えられる神様」 だったとして。    「コンテストで絶対1位になりたい!」 という人と   (本当は1位になりたいけど、おもむろにそれを認めたら自信家だと思われそうだから、ちょっとセーブして・・・) 「3位くらいまでに入れたらいいかな~」 という人、 どっちを1位にしてあげたいですか?    どうせなら、望むパワーがまっすぐな、 前者の願いを叶えてあげたい・・・ そう思いますよね?  玄米とレンコンのトッピングがお気に入り^^
    思考の仕組み上、変化したい時こそ 「現状の不快」をしっかり自覚すること が必須です。    太ったのなら、 「○キロも太っちゃった!」 と自覚する必要があるし、 太った理由にも目を背けてはいけないし、  「こんなの本当の私じゃない」 「昔はすごく細かったし・・・」 と思ったとしても、  現状、実在してるのは 紛れもなく「太った自分」! だということを 受け入れなければいけません。     私の場合・・・ 「無収入」を自覚するのが 個人的に1番辛かったかなぁ。   「貯金はあるし」とか 「退職金多かったし」とか 沢山のバリアを張っていたけど、 事実、無収入は無収入だし 無職は無職なわけで。  (直視したいことはいつだってシンプルです。自分で勝手にややこしくしてるだけ。)   バリアを張っていたのは、 やっぱり自分にとって「イタイところ」 だったから。  周りの友達でそんな人は誰もいなかったし、 「大学まで出て、なぜか 30で無職・無収入・独身の私」 という「理想とはかけ離れた自分」を いざ受け入れるのは、やっぱり怖かった。  
   でもね。  直視したくないところに本気で向き合う  これさえできれば、 ガラッと現実は変わります。     カッコ悪い自分も直視して、本気で 「もうここから脱却したいー!!」 と思う行為には、 とてつもないパワーが宿るから。    さっき説明したように 「こうなりたい」の純度が高いほど、 願いは叶いやすくなるもの、です。     自分を傷つけないように はりめぐらせてる 沢山のバリアやガードがあるのなら・・・ 早いとこ、壊しましょう。    ・見て見ぬフリをしてること。 ・自分で自分をごまかしてること。 ・かっこ悪いから言いたくないこと。 ・情けないから認めたくないこと。 ・本当は羨ましいこと。 ・本当は嫌で仕方ないこと。   ・・・ありませんか??? 長くなったので、 続きはまた書きますね。  ▶︎ダイエットカウンセラー資格講座大好評につき、これまでの開催回はすべて満席となっています8月開催回の詳細は下記からご覧下さいね。8/11開催回は満席となりました8/25開催回はこちらから※両日とも同様の内容です・・・LINE@登録(無料)はこちらからID検索:@ayakodiet※@(アットマークをお忘れなく)※すべて無料でご利用いただけます※メッセージ・ご質問はランダムでご回答します※メッセージをご紹介する際は、匿名にいたします ◆CLASSY.最新号に掲載されました! (残2)   Amazo
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