「愛されたい!」と思ったときに試してみたい5つのダイエット法

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ダイエット法で彼女ができました

あなたはどんなダイエットをしていますか?
分厚い教科書や電話帳などを脚に挟むダイエットをしている方も多いと思います

このように電話帳を膝の間に挟むだけで骨盤矯正され下半身が痩せていくというものです
一時テレビで放映され知る人ぞ知るダイエット法になってきました
私はこのダイエット法を実践している友人から「なかなか続かず諦めた」
と、よく耳にしていました
確かにこれをただ何気なく座ってしているだけじゃ飽きます
飽きるから続かないのです
他のダイエットも同じで実感や意味を感じないと人っていう生き物は興味が薄れて次第に飽きていきます
これは人間の特性なので抗うことはできません

この特性を逆に捉えてみてください

実感がなければ飽きる▶︎続かない
実感があるから飽きない▶︎続く

こう考えることができます
なので私がやっていた方法をお伝えします
この方法は食事中にできるので何気なく挟んで座るのではなく意味があってしている実感が分かります

本当に単純なことです

脚に電話帳をはさんで食事をするだけです!
いままであなたがこのダイエットが続かなかったのはいつまで続ければいいのか分からない何分保てばいいの?

と、不安要素が多かったからです

あなたは食事中だけ電話帳を挟めば良いのです

他に時間を作ってこれをする必要はありません
 
1日に2.3回食事をしますよね
1回に約20~30分かかるとすると1日に40~90分できる設定になります
あなたがどんだけ脂っこいモノを食べても食べすぎなくらい食べても甘~いケーキを食べていても
脚に電話帳をはさむダイエットをしているから
自分は今痩せているんだ
という実感ができます
先ほども言いましたが実感があると飽きません習慣になってきます
なので今日あなたが実践できることは 脚に電話帳を挟んで食事をする
たったそれだけのことです
美味しい食事をしながら痩せていきましょう
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