ダイエットとダイエット法の意外な共通点

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ニコニコ動画に「ダイエット法喫茶」が登場

ダイエット法に至る病

 2018年7月20日「ごごナマ 助けて!きわめびと」からです。 今回のテーマは老け顔にさようなら老け顔解消のポイントは3つ老け顔解消の極意は全部で3つ。
①「顔が老けてしまうのは年のせいだから仕方がない」と諦めない。
②眠れっている顔の筋肉を呼び覚ます。
③首のしわの真犯人を突き止める。 年とともに影響が出てくるのが顔の下半分。実は「顔が老けてみえる」のはシミやしわよりも顔の比率が崩れるほうが深刻。
若々しい顔の比率は眉山から鼻を1とした場合、鼻から顎まで0.85~0.95。
一方老け顔の人は1:1.1~1.2。 下半分の顔トレ・口角を上げる≪準備運動≫ ①手袋をはめて人差し指を口の中に入れて親指で口角結節をほぐす。
※最初は痛いことが多い。
②ほぐれてきたら頬の一番高い所で筋肉の分厚い所まで指を入れほぐす。
1分程度おこなったら反対側も同じようにおこなう。  下半分の顔トレ・ほうれい線を解消 ≪あ・い・うトレーニング≫ ①「あ」の運動
*口角結節から斜めに走っている筋肉を想像する。
*目の下に指を置き顔の筋肉を動かす。
*注意点としてはおでこは動かしてはいけない。②「い」の運動
*目の下に指を置き顔の筋肉を縦にあげていく。③「う」の運動
*鼻の横に指を置き顔の筋肉を縦にあげる。
首のしわをとる筋トレ首のシワの原因は、首の斜め前にある斜角筋と胸を内側に閉じる時に使う小胸筋。この2つの筋肉は意識して使わないと縮こまって衰え、首周りの皮膚を支える力が弱くなってしまう。 ≪斜角筋のばし≫
 ①片方の腕を曲げ腰につける。※肩が上がらないように注意する。②曲げた腕と逆の方へ首を曲げ、気持ちのいいところでキープ。③左右それぞれ10回ずつ行う。※大きな円を描くように首を動かすと効果的。 ≪小胸筋伸ばし≫ ①椅子に腰掛け、ひじを90度に曲げて手を軽く握る。②ひじをゆっくり真後ろに引き、両腕をゆっくり広げて3秒キープ。※呼吸を止めずに10回行う。 ≪小胸筋伸ばし上級編≫ ①ストレッチポールの上に仰向で寝そべる。②手のひらを上にして人差し指どうしが合わさるように腰から頭の上へ動かす。③これを10回行う。 ●首のしわに保湿クリームを塗るのは良いが極端にクリームを伸ばしすぎるのは良くない。 老け顔で悩んでいた横山理恵さん(41歳)は顔トレを1時間行ってみたところ比率は1:1.24だった顔の比率が1:1.11になり、顔が若返った。    以上が放送内容でした。
何の努力もしないまま年を取ると、
重力の法則で顔はドンドンたるんで下がっていきます。 「年を取ると顔が長くなる」というのはそのためです。 こちらの画像をご覧になってみてください。   同じ顔の下半分だけを変えた画像ですが
右が若く見えるのに対して、左の方は老けて見えてしまいます。 同じ顔でもバランスが崩れるだけで、見た目の年齢にこんなに大きな大きな差が出るということです。  でも番組内でも言っていた通り
「私はもう年だし今さら仕方がないわ」と諦める必要はありません。 非常に有難いことに、人の筋肉はいくつになっても鍛えることが可能で
それは90歳の人でも同じだと言います。 
貴女は今いくつでしょうか? 40?50?60? まだまだひよっこですって笑    【重要なお知らせ】ダイエットアドバイスを受けたい方へ お知らせします。  110㎏から45㎏!W115㎝から55㎝!バストHカップのまま!この世で一番美しく痩せるダイエット!Diet Witch Aki の「ダイエット法・美容法・顔出し」について3ヶ月で合計-89㎏! ダイエットアドバイスを受けて大変身を遂げた第1期生の皆さんです!ウエスト合計-150.4㎝! ダイエットアドバイスを受けて大変身した第2期生の皆さん!6人で体重-99.5kgウエスト-143.5㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第3期生です!7人で体重-129kgウエスト-184.6㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第4期生です!ランキングに参加しています!下のバナーにポチをして頂けると記事を書く原動力になります!ダイエット日記 ブログランキングへFC2 Blog Ranking

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