ダイエット法がなければお菓子を食べればいいじゃない

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ダイエット法 さあ、コンサルティングハウジングへ。

みんなに、スタイル維持、ダイエットのことについて聞かれるから、少し紹介するよう!
運動も食事も気をつけてるけど、運動を中心に紹介しよおかな!!
いま、筋トレ女子!って言うんでしょ?!日本で日本の情報分からなすぎて浦島タロ子になってるから、もし遅れてたら静かに教えてあげてね…笑

ジムはずっと行ってたけど、きちんとトレーナーつけて毎週筋トレするようになってから、6〜7年かな??
大学生の頃、六本木のトータルワークアウトに2〜3年通って、海外ばっかり行くようになってから、自分で覚えて、エニタイムフィットネスで一人で筋トレしてるよ♡(〃ω〃)
世界中色んなところで24時間使えて本当に便利!

基本的に週3日、上半身の日、腹筋の日、下半身の日、で分けてる♡
でもインスタ映えするのは下半身の日wだからお尻の動画ばっかりになってるwww
お尻は筋トレで本当に変わる!!!
Kim Kardashian のお尻目指して頑張ってる

私もともとがマシュマロみたいな、色白脂肪?w
みたいな体型だから、筋肉全然つかない体質なんだけど、
それでもやっと、目に見えるようになってきたかも??

 これは、上半身の日!
有酸素もする。
でも有酸素はあんまり好きじゃない。w
ヨガとかもそうなんだけど、なんか刺激が足りないというか…
ゆっくーりした動作や行動が好きじゃないんだよね
ということで、刺激いっぱい!世界どこでもセクシーな格好して、チャリ移動して有酸素してる
自信がなくて、大学生の頃、食事制限だけでダイエットしたら、実は真面目だから、もう何も食べないぞーう❗️ってなって、どこまで痩せたら良いのか分からなくなっちゃった時期があって、
色白だしガリガリだし、学校も来ないし、テンションいつも高いし、ただの変人だと思ってたけど、こいつなんか薬やってるんじゃないか?って噂されてたwww
ただの変人なのに…❤️←w

でもそうやって挫折や失敗があるからこそ、今の自分の体型を自分で作ってきたんだ!ってゆー自負につながってる!
スタイル良いよねーと言われることが多いけど、私は自分で作って来たって身をもって知ってるから、みんなにも出来るんだよ!っていつも思う!

人は見た目じゃないってゆー人もいるけど、
わたしは、少なくとも、スタイルが良い人や、美しい人や、そうやって努力してる人は、周りの人がどう思うか気持ちを汲んだり、やるべき時にやるべき事ができて自制心がありますってゆー指標になってると思う。
人にはそれぞれ自分が大事にしたいものは違うし、価値観もそれぞれだから、デブの人が意志薄弱なのか!と言われたらそうとは言い切れないけど…
今度、食事の内容についても書こうかなー!他みんな何が知りたいかな??教えてーーー❤️❤️❤️

ダイエット法でしたwwwwサーセンwwwwwwwww

 自分が食べるために買うことは滅多にないのですが毎年この時期になると必ず買うケーキがあります。 それがレモン系のケーキ  アンテノールで販売されていた昔ながらのレモンパイが私も娘も大好きで時々買っていたんですが商品リニューアルの際、全く違う商品になってしまいそれ以来もうレモンパイは買う事がなくなってしまいました。  でも、昨年娘に「コージーコーナーのレモンパイ見た?メッチャ美味しそうだよ!」と教えて貰ってからというものすっかりお気に入り  今年はレモン系のケーキが3種類あったのでひとつずつ買ってきました   
暑い季節になるとケーキの売り上げがガクンと落ちてしまうことが
スイーツショップにとって毎年大きな悩みのタネになっています。 ここ数年レモンや塩を使ったスイーツが増えてきているのは
レモンや塩が「夏バテに防止にいい」というイメージがあることと
黄色と白を使うことによって見た目がかなり爽やかになるので
「夏の暑さをあまり感じさせない」といったことがあるからなんだと思います。
ね?かなり爽やかだと思いませんか?    塩レモンのレアチーズ レモンの清々しい香りと酸味をいかした爽やかなチーズケーキ。
塩レモンゼリーの上に爽やかなレモンチーズムースを重ねてあって
トップにはレモンクラッシュゼリーとレモンシロップ漬けがのっています。   レモンパイ(瀬戸内レモン) レモンの酸味とクリームの乳味のバランスが絶妙なパイ。
爽やかな香りとまろやかな酸味が特長の
瀬戸内産のレモンを使用しているのがポイント。
パイ生地の上にチーズレモンカスタードを重ねレモンクリームで仕上げてあります。
   レモンブラン(瀬戸内レモン) レモンのほんのりとした優しい酸味とチーズのコクが調和したモンブラン。
レモンパイと同じく瀬戸内産のレモンを使用しているのがポイント。
チーズクリーム入りカスタード・レモンクリーム・レモンあんが重ねてあって
爽やかな味わいを楽しむことができるモンブランです。
   名付けてレモン三姉妹笑  
ダイエットをしている最中に
スイーツが食べたくなってしまう事は絶対あると思うんです。 それをただひたすら我慢してしまうと、それが大きなストレスになって
ある日突然大爆発を起こしてしまう事が少なくありません。 そしていったん爆発してしまったら最後、
もう暴飲暴食の道まっしぐらになってしまいます。 そんなことにならないためにも、たまには自分の好きな物や
甘いスイーツを食べることも必要なことだと思っています。 
でも、買ってきたスイーツを一気にパクパクと食べてしまうのではなく
お気に入りのお皿やお気に入りのティーセットを用意して
見た目も十分に楽しみながら、ゆっくり頂くということは
ダイエット中にスイーツを食べる際とても重要なことです。 それが少ない量で、心も体も十分に満足させてあげられるコツです。    
そして、レモン系のケーキをオススメする理由ですが、
レモンを使ったケーキは油分や脂肪分が低めの物が多く
他のケーキより食べても太りにくいという特長があるからです。 それともうひとつ。 近年の研究によりレモンに含まれる「エリオシトリン」という成分に
血中の中性脂肪を下げる効果や「代謝を上げる・食欲を抑える」
といった効果があることが判明しています。
そういったことから、ダイエット中に食べるのであれば
できるだけこういうスイーツを選んでみてはいかがでしょうか?
といったお話でした     【重要なお知らせ】ダイエットアドバイスを受けたい方へ お知らせします。  110㎏から45㎏!W115㎝から55㎝!バストHカップのまま!この世で一番美しく痩せるダイエット!Diet Witch Aki の「ダイエット法・美容法・顔出し」について3ヶ月で合計-89㎏! ダイエットアドバイスを受けて大変身を遂げた第1期生の皆さんです!ウエスト合計-150.4㎝! ダイエットアドバイスを受けて大変身した第2期生の皆さん!6人で体重-99.5kgウエスト-143.5㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第3期生です!7人で体重-129kgウエスト-184.6㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第4期生です!ランキングに参加しています!下のバナーにポチをして頂けると記事を書く原動力になります!ダイエット日記 ブログランキングへFC2 Blog Ranking 

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